😫 あなたの目の疲れ、もう限界では？｜東京都品川区西大井・神奈川県川崎市で美容師として働くなら株式会社エース

デスクワークと眼精疲労の深刻な実態

現代のデスクワーカーは、1日平均8〜10時間もパソコン画面を見続けています。スマホやタブレットを含めると、その時間はさらに長くなります。📱💻

厚生労働省の調査によると、VDT作業（Visual Display Terminal：ディスプレイを使用する作業）に従事する労働者の約90%が何らかの身体的疲労を感じているとの報告があります。特に目の症状を訴える人は全体の70%以上に上ります。

こんな症状、ありませんか？セルフチェックリスト ✅

以下の項目に3つ以上当てはまる方は、眼精疲労が深刻化している可能性があります：

• ☑️ 目がショボショボする、乾く
• ☑️ 目の奥が痛い、重い感じがする
• ☑️ まぶたがピクピク痙攣する
• ☑️ 夕方になると物がかすんで見える
• ☑️ 頭痛や肩こりが慢性化している
• ☑️ 首から後頭部にかけて張りを感じる
• ☑️ 集中力が続かない
• ☑️ イライラしやすくなった
• ☑️ 目を閉じても休まらない感じがする
• ☑️ 光がまぶしく感じる

「ただの疲れ目」では済まない！眼精疲労の怖さ 😱

単なる「疲れ目」と「眼精疲労」は違います。

疲れ目は、休息や睡眠で回復する一時的なもの。 眼精疲労は、休んでも症状が改善せず、慢性化した状態です。

眼精疲労を放置すると、以下のような深刻な問題に発展することも：

• 💔 自律神経の乱れ
• 😰 うつ症状
• 🤮 めまい・吐き気
• 😩 慢性頭痛
• 🏥 視力低下
• 😴 不眠症

「そのうち治るだろう」と思っているそこのあなた！今すぐケアを始める必要があるかもしれません。