🔬 今すぐできる！頭皮セルフ診断｜東京都品川区西大井・神奈川県川崎市で美容師として働くなら株式会社エース

診断① 動かしチェック（最も重要！）🖐️

やり方：

1. 手のひらを頭頂部に置く
2. 頭皮を前後・左右に動かしてみる

判定：

• 🟢 余裕で動く → 優秀！頭皮が柔らかい証拠
• 🟡 少し動く → 普通。ケアで改善できる
• 🔴 ほとんど動かない → 要注意！固まっています
• 🚨 全く動かない・痛い → 今すぐケアが必要！

診断② 押圧チェック 👆

やり方：

1. 両手の指を使って、頭全体を優しく押す
2. 「痛い・痛気持ちいい・気持ちいい」を確認

判定：

• 🟢 気持ちいい → 適度な弾力。健康的
• 🟡 痛気持ちいい → 凝りが始まっている
• 🔴 痛い・不快 → 筋肉が固まっている証拠
• 🚨 触るだけで激痛 → 重度の凝り。早急にケアを

診断③ 頭皮の色チェック 🔴

やり方： 鏡や家族の力を借りて、頭皮の色を確認

判定：

• 🟢 薄いピンク → 健康的。血流良好
• 🟡 白っぽい → 血流不足の可能性
• 🔴 赤い・充血 → 炎症の可能性
• 🚨 黄色っぽい → 皮脂過多・頭皮環境悪化

診断④ 抜け毛チェック 🦱

やり方：

1. 頭皮を軽くつまんでみる
2. 髪を10本引っ張り、何本抜けるか確認

判定：

• 🟢 抜けない → 健康
• 🟡 1〜2本 → 正常範囲内
• 🔴 3〜5本 → 頭皮環境の悪化サイン
• 🚨 それ以上 → 専門家への相談も検討を

総合診断：あなたの頭皮スコア 📊

判定：

• 🏆 90〜100点：最優秀！理想的な頭皮状態
• 🟢 70〜89点：良好。継続的なケアで維持を
• 🟡 50〜69点：要注意。ケアを始めましょう
• 🔴 30〜49点：危険信号！今すぐケアが必要
• 🚨 30点以下：深刻。プロのケアを受けてください